Pankow Guide Gesundheit | Berlin


Mädchencamp draußen in der Natur 11.-14. August 2015

mädchen geht durch feld
Große Veränderungen im Leben sind immer eine besondere Zeit – eine Zeit mit vielen Fragen und Unbekannten. In alten Kulturen wurden diese Übergänge von einer vergangenen in eine neue Phase besonders gewürdigt. Im Mädchencamp in Altthymen bei Fürstenberg widmen wir uns dem Erwachsenwerden – der Mädchenzeit, begleitet von Frauenwissen-Expertin Petra Hinze.

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Sind Soja-Produkte gesund? Fragen und Antworten

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Soja gilt bei uns seit ein paar Jahrzehnten als gesunde und unbedenkliche Alternative zu tierischem Protein. Mittlerweile gibt es jedoch Untersuchungen, die an der gesundheitlichen und ökologischen Harmlosigkeit von Tofu und Sojamilch zweifeln lassen. Einige dieser Untersuchungen, Studien und Gedanken haben wir hier für euch zusammengefasst: Soja als Fleischersatz?, Sojaöl, Sojalecithin, Soja in Asien, Soja und Verdauung, Soja und Demenz, Soja und Krebs, Soja und Allergien sowie wann Soja nützlich und gesund ist:

Grundschulklasse besucht das ESI

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Schulklasse im Europäisches Shiatsu Institut Berlin zu Gast: Zum Projekt „Unsere Stadt kennenlernen“ besuchte eine Schulklasse von 6 bis 9-jährigen gemeinsam mit Eltern, Erziehern und Lehrerin das ESI. Die Kinder staunten darüber, das auch Erwachsene noch in eine Schule gehen und etwas lernen wollen. Am meisten fasziniert waren alle davon, dass es Meridiane im Körper gibt und wie wirkungsvoll sie durch kleine Klopfübungen behandelt werden können. Eine kleine Sequenz Weiterlesen »

Durstlöscher selbstgemacht “Infused Water”

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Heute ein ganz heißer bzw. gekühlter Tipp, von Marcus Schall (SuperGoodFood): Selbst zubereitete “INFUSED WATERS” oder auch einfach aromatisiertes Wasser genannt. Die gesunde, einfache, kostengünstige, abwechslungsreiche und leckere Alternative. Einfach das Obst was Zuhause gerade vorrätig ist mit frischer Minze in eine Glaskaraffe geben und mit kaltem Leitungswasser oder gefiltertem Wasser auffüllen. Mit Apfelscheiben funktioniert es übrigens auch prima! Jeden Tag eine große Flasche INFUSED WATER zubereiten und diese 2-3 mal “aufgießen”. Weiterlesen »

Yoga-Workshop: Erfolgreich und Hochsensitiv

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Wann: Sa 18.7.2015, 10-18 Uhr, Wo: Sinnergie e.V., Schulzestraße 1

Ein Yogatag für Hochsensible: Workshop Erfolgreich und Hochsensitiv. Hochsensibilität ist eine Gabe. Sich dessen bewusst zu werden, den eigenen Stärken Aufmerksamkeit zu widmen und diese zu stärken, ist Ziel des Workshops. Durch Yogaübungen verbinden sich Hochsensible gut mit ihrem Körper, sie bekommen Gelegenheit, sich selbst bewusst wahrzunehmen, ihre eigenen Fähigkeiten sichtbar zu machen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, ihre Stärken durch Coaching und Yogaelemente wieder in ihr Empfinden, ihr Bewusstsein zu integrieren.

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Neu: FOREVER NOW Festival – Celebrating Transformation am 3.-6. September 2015 in Berlin

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Wann: 3.-6. September 2015, Wo: Neue Heimat Berlin

Wir möchten eine lebenswerte Zukunft ins Jetzt holen, gemeinsam forschen, meditieren, Yoga praktizieren, philosophieren, feiern, tanzen und lachen. Komm mit uns auf diese Reise! Das FOREVER NOW ist eine neue Art von Festival, das erstmals Popkultur, Forschung und Spiritualität in 4 Tagen zusammenbringt: 6 Keynotes, 12 Musik Acts, 30 Workshops, 40 Meditationsklassen, 80 Yoga Angebote. Weiterlesen »

Richtig gute Väter sind goldwert – Hirnforscher Gerald Hüther im Interview

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Hirnforscher Gerald Hüther hat es auf den Punkt gebracht. Gesundheit beginnt Zuhause, im engsten emotionalen Umfeld, und deshalb sind wir als Eltern gefragt. “Das Wichtigste wäre ein richtig guter Vater”. Gerald Hüther fordert im Interview mit der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung bessere Vorbilder für kleine Jungs. Dafür haben Männer umzudenken, damit nicht „ein Teil der Jungs auf der Strecke bleibt“. Bitte weitersagen und teilen. > www.faz.net

Putzt du noch oder SWAKst du schon? Zahngesundheit beginnt mit der SWAK (Teil 1)

Thilo Grauheding, Zahnarzt

Durch unseren Besuch beim SWAK-Team in Morbach sind wir wieder ein Stück intensiver in das Thema Zahngesundheit eingetaucht. Was vielen nicht bewusst ist, Gesundheit fängt im Mund an. Zum einen spielt die Art der Ernährung eine wichtige Rolle, zum anderen, wie und mit was wir unsere Zähne pflegen. Hier sind unsere 10 Argumente für den Wechsel zur SWAK-Zahnbürste: Weiterlesen »

Süss und gesund? Rezeptinspirationen (Teil 3)

Berlin Guide Gesundheit Meloneneis©Ute Baacke Detail
Hier sind unsere gesunden Rezeptinspirationen für die gängigsten „Zuckermonster“ des Alltags. Bonbons, Eierkuchen, Pudding, Kuchen, Eis und Limo! Nebenbei sind auch alle Rezepte glutenfrei und um Längen gesünder und leckerer als die allgemein bekannten Varianten. Alle aufgezählten empfehlenswerten Zuckeralternativen im Teil 2 dieser Serie können je nach besonderen Geschmack benutzt werden. Und nicht vergessen: Das Empfinden für Süsses verändert sich nach und nach, Weiterlesen »

Studie belegt: Meditation hilft auch als Therapie


Die westliche Wissenschaft basiert auf Beweisen durch Studien. Die erfolgreichere Heilwirkung durch Meditation, anstelle von Antidepressiva, kann jetzt im Fall von Depressionspatienten schlüssig belegt werden: “Meditation könnte in der Behandlung von Depressionen vergleichsweise wirksam sein wie die Behandlung mit Antidepressiva. Diese Schlüsse legt eine Studie der Universität Oxford nahe, bei der 424 an Depressionen Erkrankte untersucht wurden. Aufgeteilt in zwei Gruppen, erhielt die Hälfte der Probanden Antidepressiva, die andere Hälfte wurde mit Achtsamkeitsbasierter Kognitiver Therapie behandelt. Weiterlesen »